Sport

Runner's legs on a road during a sunset, symbolizing endurance and outdoor fitness training.

Préparation Physique Opérationnelle : Idée de séance #12

Laisser un commentaire / Sport / Par vincent.luneau / 22 octobre 2025 / 9 minutes de lecture

Rescue 18 vous propose aujourd’hui, une idée de séance dédiée au développement de votre capacité physique opérationnelle orientée sur le développement de vos capacités d’endurance cardio-vasculaires et l‘endurance de force au niveau musculaire, des qualités physiques primordiales afin de développer et maintenir votre capacité physique opérationnelle, gage de votre propre sécurité, de celle des potentielles victimes et de […]

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Préparation physique opérationnelle : Idée de séance #11

Sport / Par vincent.luneau / 3 mars 2025 / 8 minutes de lecture

Rescue 18 vous propose aujourd’hui, une idée de séance dédiée au développement de votre capacité physique opérationnelle orientée sur la force et l’endurance musculaire, deux qualités physiques primordiales afin de développer et maintenir votre capacité physique opérationnelle, gage de votre propre sécurité, de celle des potentielles victimes et de vos collègues en opération. L’engouement des courses type Hyrox depuis leur création en

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Préparation Physique Opérationnelle. Idée de séance #10

Sport / Par vincent.luneau / 17 mai 2024 / 13 minutes de lecture

Rescue 18 vous propose une nouvelle séance d’Activité Physique et Sportive axée sur un travail – ô combien important – le travail de mobilité.

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Préparation Physique Opérationnelle. Idée de séance #9

Sport / Par vincent.luneau / 26 septembre 2023 / 12 minutes de lecture

Rescue18 vous propose une nouvelle idée de séance, orientée sur le développement et le maintien de la puissance et l’endurance musculaire.

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Préparation physique opérationnelle. Idée de séance #8

Sport / Par vincent.luneau / 5 décembre 2022 / 7 minutes de lecture

Rescue18 vous propose une idée de séance dédiée au développement de votre capacité physique opérationnelle orientée sur la puissance et l’endurance musculaire, deux qualités physiques primordiales. Elle se veut accessible à toutes et tous, adaptable à tous les niveaux. Pour une pratique sécuritaire, respectez les consignes d’exécution des différents exercices. Séance à réaliser à distance des jours

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Préparation physique opérationnelle. Idée de séance #7

Sport / Par vincent.luneau / 15 septembre 2022 / 3 minutes de lecture

Avec la fin de cette période de vacances estivales, Rescue18 vous propose une idée de séance dédiée à la reprise de l’activité physique et sportive. Une séance à destination des sapeurs-pompiers, simple et basique, avec pour objectif le retour à une activité physique centrée sur le développement et le maintien de nos capacités physiques opérationnelles. Elle se

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Sapeur-pompier : le Parcours Professionnel Adapté (PPA) #2

Sport / Par vincent.luneau / 6 octobre 2021 / 10 minutes de lecture

Dans le cadre de la préparation aux épreuves de pré-admission du concours de sapeur-pompier professionnel, Rescue 18 vous propose une série d’articles dédiés à la préparation des épreuves physiques et plus précisément du parcours professionnel adapté (PPA). Rescue 18 vous propose donc, à travers cet article, différents exercices, en lien avec cette épreuve, dans le but

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Sapeur-pompier : le Parcours Professionnel Adapté (PPA) #1

Sport / Par vincent.luneau / 22 septembre 2021 / 10 minutes de lecture

Sur l’ensemble du territoire national, de nombreux concours de sapeur-pompier professionnel, vont se dérouler durant cette fin d’année 2021. Rescue 18 vous a déjà proposé un article concernant les différentes épreuves physiques de pré-admission, avec la grande nouveauté pour cette année, à savoir, le parcours professionnel adapté. Cette épreuve, comme les autres, demande une préparation particulière, afin de mettre

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Préparation physique opérationnelle. Idée de séance #6

Sport / Par vincent.luneau / 11 septembre 2021 / 4 minutes de lecture

Après la rentrée de nos chères têtes blondes, Rescue18 vous propose une idée de séance dédiée à la reprise de l’activité physique et sportive après cette période de vacances estivales. Une séance à destination des sapeurs-pompiers, simple et basique, accessible à toutes et tous, adaptable à tous les niveaux et réalisable en nature ou sur une piste

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Préparation physique opérationnelle. Idée de séance #5

Sport / Par vincent.luneau / 9 juin 2021 / 5 minutes de lecture

Aujourd’hui, nous vous proposons une séance d’Activité Physique et Sportive à destination des sapeurs-pompiers, avec pour objectif le maintien des capacités physiques opérationnelles. Celle-ci se décomposera, vous commencez désormais à en avoir l’habitude, en 3 phases. Tout d’abord la phase de prise en main et d’échauffement, puis le corps de séance et enfin la phase

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Préparation physique opérationnelle. Idée de séance #4

Sport / Par vincent.luneau / 31 mars 2021 / 5 minutes de lecture

Aujourd’hui, nous allons orienter le travail sur la préparation physique en course à pieds et les capacités aérobie. L’objectif, est de pouvoir d’augmenter votre Vitesse Maximale Aérobie et ainsi vous permettre de réaliser la meilleure performance possible sur l’épreuve d’endurance cardio-respiratoire, le Luc-léger. Vous aurez, au préalable, en amont de cette séance, réalisé un test pour déterminer

Préparation physique opérationnelle. Idée de séance #4 Lire l'article

Préparation physique opérationnelle. Idée de séance #3

Sport / Par vincent.luneau / 20 janvier 2021 / 4 minutes de lecture

Aujourd’hui, nous vous proposons une séance d’Activité Physique et Sportive à destination des sapeurs-pompiers, avec pour objectif le maintien des capacités physiques opérationnelles, orientée sur le développement de la capacité et puissance aérobie et le renforcement musculaire. Celle-ci se décomposera en 3 phases, tout d’abord la phase de prise en main et d’échauffement, puis le corps

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Concours de sapeur-pompier professionnel : épreuves physiques et sportives

Sport / Par vincent.luneau / 2 décembre 2020 / 16 minutes de lecture

Avec l’organisation de concours de sapeur-pompier professionnel durant l’année 2021, Rescue 18 vous propose de vous apporter quelques conseils pour préparer, du mieux possible, les épreuves dites « d’admissibilité » ou « épreuves physiques et sportives ». En effet, les épreuves d’admissibilité ont évolué. Pour chaque candidat, la pré-admission comprend trois épreuves d’exercices physiques réalisées dans l’ordre suivant : – Une

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