préparation opérationnelle

istockphoto 528298062 612x612

Préparation physique opérationnelle. Idée de séance #7

Avec la fin de cette période de vacances estivales, Rescue18 vous propose une idée de séance dédiée à la reprise de l’activité physique et sportive. Une séance à destination des sapeurs-pompiers, simple et basique, avec pour objectif le retour à une activité physique centrée sur le développement et le maintien de nos capacités physiques opérationnelles. Elle se

Préparation physique opérationnelle. Idée de séance #7 Lire la suite »

IGH La Defence O.Z Rescue18

Intervenir dans un Immeuble de Grande Hauteur (IGH)

Loin d’être anodine, elle est suffisamment rare pour être qualifiée d’exceptionnelle. Une intervention d’ampleur dans les entrailles d’un Immeuble de Grande Hauteur (IGH) n’est pas quelque chose de compliqué. La raison est simple et trouve son écho dans tous les éléments mis à dispositions des secours pour faciliter leur intervention. Rescue18 va ainsi réactiver votre

Intervenir dans un Immeuble de Grande Hauteur (IGH) Lire la suite »

ppa level addict

Sapeur-pompier : le Parcours Professionnel Adapté (PPA) #2

Dans le cadre de la préparation aux épreuves de pré-admission du concours de sapeur-pompier professionnel, Rescue 18 vous propose une série d’articles dédiés à la préparation des épreuves physiques et plus précisément du parcours professionnel adapté (PPA). Rescue 18 vous propose donc, à travers cet article, différents exercices, en lien avec cette épreuve, dans le but

Sapeur-pompier : le Parcours Professionnel Adapté (PPA) #2 Lire la suite »

ppa level addict

Sapeur-pompier : le Parcours Professionnel Adapté (PPA) #1

Sur l’ensemble du territoire national, de nombreux concours de sapeur-pompier professionnel, vont se dérouler durant cette fin d’année 2021. Rescue 18 vous a déjà proposé un article concernant les différentes épreuves physiques de pré-admission, avec la grande nouveauté pour cette année, à savoir, le parcours professionnel adapté. Cette épreuve, comme les autres, demande une préparation particulière, afin de mettre

Sapeur-pompier : le Parcours Professionnel Adapté (PPA) #1 Lire la suite »

course, silhouette dun homme, coucher du soleil 255397

Préparation physique opérationnelle. Idée de séance #6

Après la rentrée de nos chères têtes blondes, Rescue18 vous propose une idée de séance dédiée à la reprise de l’activité physique et sportive après cette période de vacances estivales. Une séance à destination des sapeurs-pompiers, simple et basique, accessible à toutes et tous, adaptable à tous les niveaux et réalisable en nature ou sur une piste

Préparation physique opérationnelle. Idée de séance #6 Lire la suite »

république du centre sport remise

Préparation physique opérationnelle. Idée de séance #5

Aujourd’hui, nous vous proposons une séance d’Activité Physique et Sportive à destination des sapeurs-pompiers, avec pour objectif le maintien des capacités physiques opérationnelles. Celle-ci se décomposera, vous commencez désormais à en avoir l’habitude, en 3 phases.  Tout d’abord la phase de prise en main et d’échauffement, puis le corps de séance et enfin la phase

Préparation physique opérationnelle. Idée de séance #5 Lire la suite »

course,pieds,physique,échauffement

Préparation physique opérationnelle. Idée de séance #4

Aujourd’hui, nous allons orienter le travail sur la préparation physique en course à pieds et les capacités aérobie. L’objectif, est de pouvoir d’augmenter votre Vitesse Maximale Aérobie et ainsi vous permettre de réaliser la meilleure performance possible sur l’épreuve d’endurance cardio-respiratoire, le Luc-léger.  Vous aurez, au préalable, en amont de cette séance,  réalisé un test pour déterminer

Préparation physique opérationnelle. Idée de séance #4 Lire la suite »

pour sdis 91

Concours de sapeur-pompier professionnel : épreuves physiques et sportives

Avec l’organisation de concours de sapeur-pompier professionnel durant l’année 2021, Rescue 18 vous propose de vous apporter quelques conseils pour préparer, du  mieux possible, les épreuves dites « d’admissibilité » ou « épreuves physiques et sportives ».  En effet, les épreuves d’admissibilité ont évolué. Pour chaque candidat, la pré-admission comprend trois épreuves d’exercices physiques réalisées dans l’ordre suivant : – Une

Concours de sapeur-pompier professionnel : épreuves physiques et sportives Lire la suite »

crossfit sp duo femme 2

Préparation Physique Opérationnelle. Idée de séance #1

Aujourd’hui, nous vous proposons une séance d’Activité Physique et Sportive à destination des sapeurs-pompiers, avec pour objectif le maintien des capacités physiques opérationnelles. Celle-ci se décomposera en 3 phases, tout d’abord la phase de prise en main et d’échauffement, puis le corps de séance et enfin la phase dite de retour au calme. Elle se

Préparation Physique Opérationnelle. Idée de séance #1 Lire la suite »

Partenaires

Retour en haut
Aller au contenu principal