Les cartes mentales. Tout le monde en parle mais, personne n’ose. Elles ont pourtant révolutionné et bouleversé mon univers à un point que je n’aurais jamais imaginé. Vous en serez convaincu quand vous pratiquerez, je vous le garantie… Qu’est-ce qu’une carte mentale ? La carte mentale est l’ancêtre de la prise de note classique. Cette dernière méthode […]
Les cartes mentales pour les sapeurs-pompiers Lire la suite »
Dans le cadre de la préparation aux épreuves de pré-admission du concours de sapeur-pompier professionnel, Rescue 18 vous propose une série d’articles dédiés à la préparation des épreuves physiques et plus précisément du parcours professionnel adapté (PPA). Rescue 18 vous propose donc, à travers cet article, différents exercices, en lien avec cette épreuve, dans le but
Sapeur-pompier : le Parcours Professionnel Adapté (PPA) #2 Lire la suite »
Aujourd’hui, nous allons orienter le travail sur la préparation physique en course à pieds et les capacités aérobie. L’objectif, est de pouvoir d’augmenter votre Vitesse Maximale Aérobie et ainsi vous permettre de réaliser la meilleure performance possible sur l’épreuve d’endurance cardio-respiratoire, le Luc-léger. Vous aurez, au préalable, en amont de cette séance, réalisé un test pour déterminer
Préparation physique opérationnelle. Idée de séance #4 Lire la suite »
Avec l’organisation de concours de sapeur-pompier professionnel durant l’année 2021, Rescue 18 vous propose de vous apporter quelques conseils pour préparer, du mieux possible, les épreuves dites « d’admissibilité » ou « épreuves physiques et sportives ». En effet, les épreuves d’admissibilité ont évolué. Pour chaque candidat, la pré-admission comprend trois épreuves d’exercices physiques réalisées dans l’ordre suivant : – Une
Concours de sapeur-pompier professionnel : épreuves physiques et sportives Lire la suite »
