Le sommeil chez les sapeurs-pompiers : état des lieux, routines et techniques de récupération
Le sommeil, ce n’est pas une simple période d’inactivité ; il s’agit d’un processus actif et complexe, révélant depuis peu et avec parcimonie ses secrets. Il est constamment sous l’influence de notre horloge biologique, notre environnement et notre hygiène de vie. Il est nécessaire de comprendre le fonctionnement du sommeil et mieux, de SON sommeil […]